[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Silvia Mioara

nu te gandi sa tii o dieta, cred ca daca am ajuns toate la o greutate peste 80 kilograme...nu se mai pune problema de dieta, dieta se tine cand vrei sa slabesti 6-7 kilograme.....noi trebuie sa ne schimbam stilul de viata, adica renuntat sau echilibrat dulciuri si alte cele in viata de zi cu zi si adoptat un regim cat mai aproape de inceputurile noastre ca oameni: legume si fructe din plin, pregatite cum vrei tu mai putin prajeala. Si pentru sala....niciodata nu o sa-ti faci timp ma ales daca nu ai fost niciodata obisnuita cu miscarea.....incepe cu inotul 3 luni si apoi poti merge la sala la un efort mai intens. Eu asa am inceput acum de vreo 3 zile si ma simt excelent la corp , psihicul inca imi joaca feste

Buna Silvia,

Foarte frumos si corect mesajul tau.
Intr-adevar, trebuie cu toate sa ne schimbam stilul de viata, din nesanatos in sanatos, din sedentar in activ.

Tie cum iti merge cu aceasta schimbare?