Re: jurnal de fluturas
Stiti cum am constatat ca foamea mea e de la cap? Merg, ma plimb, am facut peste 10 mii de pasi zilnic, ajung acasa cu cei mici, le fac mancare, deloc nu am foame, nici la mirosul de mancare. Cand culc copii si ma intind in pat, brusc ma loveste o foame paroxistica. Intensa, imediata, as manca orice! Deci, pana mai lucrez la cap nu scad caloriile ca sigur ajung la binge.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|