Ieri am avut o zi super incarcata. Am plecat de dimineata la iasi, la botezul nepotelului.Am venit aseara franta, cu o retentie de apa uriasa si cu burta pliiiiina! Nu am vazut in viata mea portii mai mari de mancare ca acolo!
doamne! Daca stiam nu mancam 3 zile inainte! Toata lumea s-a speriat cand a vazut farfuriile de la felul principal. Tort am mancat putin! Vin nu am baut deloc, in schimba apa plata si limonada au fost in cantitati maaaati. A fost cald!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]