buna, fetele, azi e prima mea zi de SB faza 1
as vrea sa va intreb voi ce mancati mai consistent la o gustare? inainte una dintre cele doua gustari ale mele de peste zi era un fruct, dar cum fructele s-au scos, am ramas in pana de idei
si nu pot renunta la una dintre gustari, pt ca am o distanta destul de mare intre mese
azi am mancat la o gustare un iaurt si la cealalta o rosie cu putina branza telemea (cam 40g), dar cred ca e mult sa apelez in fiecare zi la branza, nu?
si va rog, nu imi sugerati sa mananc alune sau asa ceva, vreau ceva ce sa tina si de foame
iar cafea/ceai/lapte... cam trece prin stomacul meu fara sa-i dea nicio senzatie, nu pot spune ca am mancat ceva ce se soarbe, de fapt
sau sa mananc doua feluri de mancare la pranz? m-am obisnuit cu un singur fel si cred ca mi s-ar parea ca mananc prea mult (ex supa si felul doi pestisor cu legume
)
aveti si voi vreo idee?
multumesc in avans...