View Single Post
  #325 (permalink)  
Vechi 20 iun 2017, 13:00:48
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mamica fericita si slabuta!

De joi, de pe 15 iunie, am minunatia asta de bratara ce ma tine in priza. Sunt incantata de ea si ma motiveaza.
Am 66.5 kg. Luni plec la mare. Sanse de a ajunge la 65 de kg nu sunt, insa as fi multumita daca as atinge 66. Degeaba m-am straduit....dieta, sport, pe ici pe colo cate o abatere...stresul si oboseala au vrut sa imi puna bbete in roate... asta e. Important e sa fiu sanatoa sa caci analizele de sange asta arata. Regret ca voi slabi fix la sfarsitul verii cand ma voi pregati de haine groase ...asa am patit si anul trecut...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (20 iun 2017), butterfly30 (20 iun 2017)