View Single Post
  #3294 (permalink)  
Vechi 05 sep 2011, 22:09:33
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Citat:
Anterior postat de pitic zuz Vezi mesajul
azi am facut mancare monty. ciorba de carne in care am pus ardei gras, varza, ceapa si verdeata, varza calita si putina friptura la cuptor. am cumparat iaurturi,wasa si gem topoloveni pt mic dejun si 2-3 zile o sa stau linistita cu papica. recunosc ca am momente cand mi-e foame, invatat cu mesele tarzii, dar o mica ocupatie dar placuta ma distrage imediat.
o seara buna fetelor, va pup
Buna mancarica ta!
Astia m-au bagat la 1600 de calorii pe zi si sincer, miemi-e foame asa. Nu mai zic ca si carnita e cate putina. Pt mine, ca mi-au facut dieta special. Cateva zile cand am fost la dieta comuna am dus-o bine rau, numai mancarica buna, feluti o groaza, multa...
Acu, ce sa-i faci, sufera baba!
Nutritionista care a venit azi sa vb ar fi vrut sa mai taie, sa ma tina pe 1400. Pai a innebunit?
Ca eu mai suplimentez cu ce mai am eu pe aici, dar parca tot as mai papa mancarica gatita, uite o ciorba si o varza la cuptor cu friptura nu mi-ar sta rau deloc!

Noapte buna, montignacelor!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]