View Single Post
  #33 (permalink)  
Vechi 13 dec 2014, 10:25:54
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Hello ,
Trec sa mai sterg praful pe aici. Sapt asta am fost cuminte, doar un cheat meal, dar nu am ajuns la sala, deci nu am slabit Acum ma pregatesc sa plec la Sibiu, avem petrecerea de Craciun, mi-am cumparat o rochie sexy mulata cu paiete si dress modelator, sa nu se vada urat burtica, nu arata rau, al meu a zis ca sunt sexy
M-am hotarat si pe 9 ianuarie merg la nutritionist, am un coleg care a slabit mult si au mai mers 3 colege, le-a dat regim diferit, in functie de preferinte, le-a masurat si apa din corp , plus analize, mi se pare ok, sunt curioasa ce zice, cate kg trebuie sa slabesc
Pupici, un wk superb va doresc :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
anqutz (13 dec 2014), butterfly30 (13 dec 2014), Prapadeala (13 dec 2014)