View Single Post
  #33 (permalink)  
Vechi 08 apr 2017, 21:17:00
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Thumbs up Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Bună, Mădălina, am venit și eu în vizită pe aici. Stai liniștită, începutul e mereu cel mai greu. După primele săptămâni "curate", din experiență, devine totul din ce în ce mai ușor. Îți va intra în reflex să eviți mâncărurile interzise, iar rezultatele te vor ajuta să îți ții motivația sus.
Încearcă doar să nu te învinuiești prea mult pentru greșeli, nimeni nu e perfect și tot ceea ce contează e să continui drumul pe care ți l-ai propus.
Mult curaj, și multă încredere!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]