Subiect: Jurnalul Maevei, o slabuta in devenire
View Single Post
  #33 (permalink)  
Vechi 18 oct 2011, 22:56:03
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Maevei,o mamicuta care doreste sa slabeasca sanatos
Citat:
Anterior postat de MAEVA Vezi mesajul
Buna Jurnalul meu preferat,oare te intrebi tu ce am mai facut astazi???da-ca nu am facut cumva un pas gresit in alimentatia mea???raspunsul meu este ca am avut mare grija la ce am mancat astazi,pentru masa de pranz am servit,o omleta de ouo fara foarte multa grasime la prajeala si o salata de legume,ca desert un baton de cereale.Am lucrat bine la sala,am transpirat foarte mult,am baut foarte multa apa,pentru masa de seara am servit doar putina supa de legume iar ca desert un compot;
felicitari!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]