Subiect: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
View Single Post
  #3382 (permalink)  
Vechi 30 aug 2010, 13:37:23
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de rosalinda Vezi mesajul
Ma gandeam sa fac doar cele 2 saptamani de faza I si apoi sa ma intorc la Monti ! Sau cum spui tu un fel de monti cu mai multe proteine si doar seara sa fac cina glucidica de legume
Pai , o sa dai jos binisor in cele 2 sapt, asta e garantat. Dar apoi cand revii la Monti nu ai voie de ex. dim cereale/corn/, apoi fructe, si eventual si cioco, ci doar din astea doar 1 si in cantitati mici, pt ca altfel pui la loc.

E mai bine cum am zis, un Monti cu mai multe proteine
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]