Citat:
Anterior postat de kore
am niste sugetii pt tine...daca se poate 
1. renunta la pastele alea... de 2 ori pe sapt e mult
2. cartofi de 3 ori pe sapt??? multtt....incearca sa inlocuiesti cartofii cu alte legume, de ex. verzi. Sunt atat de multe legume acum in piata incat e pacat sa mananci tot cartofi.
3. ceaiul verde, daca tot spui ca nu poti dormi pt ca are prea multa cofeina, bea-l dimineata, in nici un caz seara. Daca il bei seara nu o sa isi faca efectul a doua zi ci in timpul noptii...si atunci nu o sa mai dormi deloc
4. in timpul zilei bea un ceai de fructe fara cofeina, sunt atat de multe tipuri de ceaiuri in magazine incat....poti de ex sa cumperi un ceai din fructe, dulce-acrisor, il bei fara zahar si are si vit C |
Multumesc pt sfaturi
Atunci o data pe saptamana e bine sa mananc paste? Imi plac muult cu ciuperci si nu cred ca au multe calorii.
Cartofii .. tot o data pe saptamana atunci.
In privinta ceaiurilor nu stiu ce sa zic.Cele pe care le cumpara mama sunt dulci deci banuiesc ca au zahar.Si sunt din fructe
O sa ma uit pe cutie sa fie fara zahar.
Si in rest voi manca muuulte salate.