View Single Post
  #34 (permalink)  
Vechi 26 sep 2011, 21:59:52
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Buna Mihaela,

Vad ca esti perseverenta, ma bucur.
Faci tae bo si zumba la sala sau acasa?
Daca faci dupa filmulete, vei invata la un moment dat, e mai greu cu miscarile la inceput, dar nu dispera

Ma bucur ca ti-a placut buseul, e o dieta la care se mananca bine, numai timp sa ai pt gatit

Cantarul e normal sa arate uneori mai mult, in functie de tranzit sau per. hormonale, cand esti inainte de musafiri, de asta ar fi bine sa te cantaresti o data pe saptamana, daca reusesti

Succes in continuare
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]