Subiect: Dieta disociata 3+3
View Single Post
  #340 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 16:09:28
laurita24's Avatar
laurita24 laurita24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 163cm, 65kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta disociata 3+3
Citat:
Anterior postat de rovana Vezi mesajul
V3 - meniu

*mic dejun: - 250 ml apa calduta cu lamaie pe stomacul gol
- 3 linguri cereale integrale de porumb + (mar si morcov bine maruntite)
*gustare1: - suc de portocale
*pranz: - bors de sfecla rosie
*gustare2: - 1/2 ananas
*cina: - salata de varza cu gogosari

Bun venit, Rodica!
buna ti dieta disociata 3 legume si 3 carne??spune-mi in zilele de proteine mananci si branza?mercik
Ticker slabit pentru laurita24
laurita24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat