[Q88]

Am avut intenția să scriu măsurătorile sâmbătă pe 2 iunie, dar am uitat. stresul meu cu examenele este prezent.

Nu îmi amintesc exact ce am mâncat dar știu că de pe 1 iunie până în prezent nu am avut derapaje.
Iar duminică ziua 3 am fost la sală și am făcut 30 min eliptică. Mă durea și mi-a fost frică.
Partea urâtă este că m-a durut și duminică seara și astăzi.
Mâine fac ceva exerciții pentru piept acasă.
Tare nu aș vrea să recidiveze. Of!

pentru bilanț:
- zilele 1-3 conforme

Ieri, ziua 4:
MD: iaurt cu fulgi de hrișcă și căpșuni
P: varză cu 2 wasa, și un bol de cireșe
C: 4 chifteluțe de curcan cu sos de roșii

Meniul de astăzi, ziua 5:
MD: iaurt cu hrișcă și căpșuni
G: un baton proteic
P (ora 16:20): 4 chifteluțe de curcan cu sos de roșii
C (ora 22): aprox 250g chefir