14 mar 2011, 18:30:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de brunetha19
buna fetelor!!ce mai faceti ?c mai papati voi mai spuneti-mi si mie.va pup  |
uita-te prin meniurile fetelor..eu azi la pranz am papat pulpa de pui cu salata de varza..iar la cina o chiftea de 150gr la rotisor tot cu salata de varza..
Citat:
Anterior postat de h teo
fetelor,credeti k e ok ca intre pranz si cina sa am 2 gustari?si una seara tarziu care consta in fructe?am observat k daca am mai multe gustari nu ma apuca foamea tare si nu mai dau iama in mancare?
|
cred ca este indicat sa ai o gustare dupa micul-dejunsi una dupa pranz..cam la 2-3 ore dupa mese..nu cred ca este bine sa papi fructe prea tarziu...burtica va fi incarcata cand te vei culca..papa un iaurt dar cu 2 ore inainte de culcare...
|