[Helen]

Anterior postat de RedOnion

Helen, cat ai vrea sa slabesti intr-o saptamana? 0,5 kg e foarte bine, ai rabdare si cu timpul se duc ele, scumpo Nu te lasa descurajata ca merge mai greu, se consolideaza mai usor noua greutate asa

P.S. Si eu am fost la munte si desi am facut muuuulta miscare si am mancat sanatos (in limita poftei de mancare de la munte) m-am intors cu vreo 2 kg in plus. Sa fie masa musculara nou formata? Retentie de apa? Tot ce se poate. La fel si in cazul tau

Masa musculara cantareste oricum mai mult decat grasimea , dar e bine sa dezvolti musculatura pentru ca ajuta la arderea grasimilor .
Am avut mult timo 65 de kg si mi-e frica cand o sa ajung la greutatea asta ca sa o stagnez un pic ...dar intru pe un sport mai intensiv , alternez caloriile mai multe intr-o zi mai putine in urmatoarea zi si paote trec de faza de stagnare.
Ai dreptate 0.5 kg pe saptamana ar insemna cam 2 kg pe luna ceea ce e bine ...e un slabit sanatos.
Mersi de incurajari si o zi minuntata