Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
View Single Post
  #356 (permalink)  
Vechi 24 iul 2013, 11:54:27
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Acu nu ma pot plange de "marimea" salariului meu ca e marisor!...la fel ca si responsabilitatea. Neatentia poate costa viata oamenilor de pe o raza de zeci de km, deci sa tot fie cateva mii, daca ma gandesc ca numai in fabrica-s 300 la tura, plus alte fabrici mari din jur. Dar din pacate stiti si voi cat de rar ii vad. De asta zic ca as renunta la jobul asta pt altul platit la jumatate, doar sa fie platit si sa fie bubu langa
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
mutulica (24 iul 2013), rommyna (24 iul 2013)