18 mai 2012, 18:50:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de Animis23
Azi este o zi super! De ce?
Pentru ca stiu in sfarsit ce se intampla dupa 2 iulie, si nu mai sunt in ceata in legatura cu viitorul meu. Am primit raspunsul de la Cluj, si ma vor. Si eu ma duc! pe 4 iulie voi fi oficial "viitoare slabuta din cluj" 
Am sarit peste sport si sarbatoresc cu niste mancare si alcool, evident, dar...NU MA INTERESEAZA, SE IARTA!
Devin adult, am si plans evenimentul, ca sa fie clar ca eu daca nu plang, nu se intampla. Am si un oarecare plan de bataie, o sa fie cumva ok si cu iubi, ma gandesc sa imi cumpar un catel si...imi vajaie mii de ganduri prin cap. Cel mai important e insa sa imi iau licenta, pentru moment
Am fost azi si la un salon si am inceput niste proceduri de slabit, poate ma mai ajuta si altea, ca de mult nu am mai facut si altceva decat sport si mancare....
Deci, o zi super, sunt foarte incantata, azi si maine sarbatoresc. Maine vin parintii la Bucuresti(veneau oricum, dar acum s-a nimerit sa avem si motiv de sarbatoare)  Diseara vin prietenii la o carte, o beutura si un zambet. Sunt in al noulea cer...
|
Felicitari!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|