View Single Post
  #3599 (permalink)  
Vechi 29 dec 2013, 08:29:49
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!

Neata jurnarel....si eu pe aci in fuga!!!
Au trecut si sarbatorile...nu stiu cand. Pe 24 am lucrat pana la 18, apoi in vizita la bunica bubului, apoi la ai lui...intr-un final dormeam in fund de pregatit, nimic!!!O prajitura cu indulcitor pt tata.
Asadar am fost musafiri...un pic acasa, apoi la bunica, apoi la niste prieteni si uite asa s-a facut 27 si iar la munca. De Anul Nou sunt gazda...asa ca tre sa gatesc curcan la cuptor, rulada de pui cu bacon si branza,salata de icre, tort diplomat, prajitura cu nuca, si restul sa mai aduca si ei!!!Ca tot eu sunt singura care lucreaza pana la 18 pe 31 dar dupa, am o bucatica de concediu!
Va pup rand pe rand si ne auzim cand ne permite programul.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui GCM:
CCristina D (29 dec 2013), LOREDANA99 (29 dec 2013), mutulica (29 dec 2013), rommyna (29 dec 2013)