Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Nasol cu virusii astia ..Cred ca si pe mine m-au apucat...nas infundat, stranut, parca mi-e tot frig..hmmm..nu e de bine, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 dec 2013, 21:07:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Nasol cu virusii astia ..Cred ca si pe mine m-au apucat...nas infundat, stranut, parca mi-e tot frig..hmmm..nu e de bine, bag un ceai cu lamaie imd, dush caaaald si somn
Sa te faci bine cat mai repde!!
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
07 dec 2013, 08:32:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Morning zuuu....
Ma uit cu jale ca e 7 dec si eu tot tusesc precum magarusul!!!
Am depasit cu bine prima parte de examene, cele de la work!!!si implicit ajunul zilei lui Mos Nicolae....mi-a adus un mare mare cadou!(si aici nu ma refecr la dimensiune, ci pur si simplu la bucuria care am avut-o) ....M-am intalnit, again cu my sweet Romina!!!O dulceata de mamica...mai mult e burtica de ea, in rest e the same !!!Radiaza, e calda, de isteata nu mai zic...o simt exact asa ca un sister geaman!!!Abia astept sa fac cunostinta si cu mister strumf!!!!
In rest all good all fine. Aseara am picat de oboseala...eram in stadiul in care nu mai puteam adormi, si tuseam intruna. Am zis ca dau pe gat o sticla intreaga de sirop.Cert e ca de la 23 la 7,30 nu am miscat!
Azi sunt home alone deocamdata, bub ucreaza, eu lenevesc. De fapt meditez ce sa gatesc!Maine vin ai lui la masa...cica mi-au laudat ultima friptura la vasul de lut si a sunat asa a Reply please!Asadar, imi fac curaj de cantar...tre sa vad si eu realitatea, after...mai pigulesc ceva retete interesanta, putina ordine, spalat rufe, si dupa ce vine bub...o fuga la cumparaturi!!!
Pupicei si ne mai auzim!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
07 dec 2013, 11:27:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de GCM
Morning zuuu....
Ma uit cu jale ca e 7 dec si eu tot tusesc precum magarusul!!!
Am depasit cu bine prima parte de examene, cele de la work!!!si implicit ajunul zilei lui Mos Nicolae....mi-a adus un mare mare cadou!(si aici nu ma refecr la dimensiune, ci pur si simplu la bucuria care am avut-o) ....M-am intalnit, again cu my sweet Romina!!!O dulceata de mamica...mai mult e burtica de ea, in rest e the same !!!Radiaza, e calda, de isteata nu mai zic...o simt exact asa ca un sister geaman!!!Abia astept sa fac cunostinta si cu mister strumf!!!!
In rest all good all fine. Aseara am picat de oboseala...eram in stadiul in care nu mai puteam adormi, si tuseam intruna. Am zis ca dau pe gat o sticla intreaga de sirop.Cert e ca de la 23 la 7,30 nu am miscat!
Azi sunt home alone deocamdata, bub ucreaza, eu lenevesc. De fapt meditez ce sa gatesc!Maine vin ai lui la masa...cica mi-au laudat ultima friptura la vasul de lut si a sunat asa a Reply please!Asadar, imi fac curaj de cantar...tre sa vad si eu realitatea, after...mai pigulesc ceva retete interesanta, putina ordine, spalat rufe, si dupa ce vine bub...o fuga la cumparaturi!!!
Pupicei si ne mai auzim!
|
Awwwww, Codris drag, m-ai facut sa ma emotionez foarte tare ma coplesesti cu atata dragoste si asa complimente,m-ai lasat fara cuvinte Si eu astept cu nerabdare sa te revad..poate si inainte de aparitia lui mister strumf. Dar pana atunci mai vedem Probabil o sa fie doar burta de capul meu, atunci mai mult decat acum Sa vezi ce sunci o sa ramana dupa sarcina...ca burtica asta sunt numai sunci
L.E. Fetelor sa nu o credeti cand spune ca s-a ingrasat, este cea mai sexy Cretzulina, eu nici nu stiu cum o lasa Bub al ei sa plece asa la drum, ca pe mine mister nu m-ar mai lasa sa ies din casa daca as arata asa
Sper ca te simti un pic mai bine cu raceala, speram sa-ti mai revii. Vezi totusi sa nu abuzezi de siropel fiindca nu-i ok nici asa. Eu iti doresc spor la trebi, dar si relaxare placuta. Si eu trebuie sa fac papaica, dar cred ca maine dimineata voi face, ca sa fie proaspata..vine socrela in vizita
Te pup si-ti doresc week-end placut!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
Ultima dată editat de rommyna; 07 dec 2013 at 11:35:55.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
08 dec 2013, 10:24:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Meniul de ieri...
- un grepfruit,
- fructe de mare cu brocolli
-2 pg pufuleti
- o bucata de cotlet si 2 carnaciori mici la grill
-2 bobo de cioco bucuria
today am preg carnea pt pranz, luam masa in familie, Vreau sa fac si cv dulce! o tarta cu visine cred. Salata de icre si cam atat. Deoccamdata nu baui decat un propolis c, o cafea, si sirop de tuse,,,pupici si o zi superba sa aveti!app....cantarul arata 63.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
08 dec 2013, 17:42:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de GCM
Meniul de ieri...
- un grepfruit,
- fructe de mare cu brocolli
-2 pg pufuleti
- o bucata de cotlet si 2 carnaciori mici la grill
-2 bobo de cioco bucuria
today am preg carnea pt pranz, luam masa in familie, Vreau sa fac si cv dulce! o tarta cu visine cred. Salata de icre si cam atat. Deoccamdata nu baui decat un propolis c, o cafea, si sirop de tuse,,,pupici si o zi superba sa aveti!app....cantarul arata 63.
|
Codris , dar ce-ti mai plac pufuletii, mi-ai fct pofta
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
14 dec 2013, 17:34:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Seara buna dragele mele...trec pe aici saptamanal!bun si asa decat deloc.
Cantarul e tot la 63...happy me, luand in calcul cate bomboane de cioco am putut manca in ultimile 4 sapt!In fiecare seara, dupa cina...hop la bolul cu bobo!!!Mai nou detin un dulap plin plin cu dulciuri!Nu ma atrag in mod disperat...sa intru in el si sa nu ma mai opresc, no way.....dar 2-3-4 bobo seara la tv merg dupa o zi de work
Azi e sambata...zi in care am timp de mai mult de o masa si stupoare, am mancat tot o singura data. Sperr sa mai ciugulesc ceva la cina, desi ma simt satula.
Am mancat putina sunca(de porc, eco...)un ou si 4 feliute de carnat tot de casa, crud. totul cu o chifla fitness. Nush ce e fitness la ea dar e buna rau si cum paine nu am mancat de 3-4 sapt eu zic ca e ok!
Am in plan o prajitura Dukan....stau sa prind si chef sa ajung la bucatarie!
Mai nou sunt amarata ca probabil e fisurata o teava la baie...mi se umezeste peretele de sub chiuveta....asta imi lipsea inainte de Craciun! iar bub e usor high probabil nu stie ce ar implica sa pocneasca teava de tot. Tot trag de el sa vb cu proprietarul!!!!
Mai stau un pic in pat la caldurica si apoi fug la bucatarie. Nu am facut mare lucru astazi, doar cheltuit bani si am spalat 2 masini de rufe, schimbat penjerie si cam atat ))
A venit mosu la bubu cu o haina de iarna super draguta...pt mine nimic deocamdata, mai asteptam!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
14 dec 2013, 22:13:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Helau Codris
Hmmm...nu suna bine treaba cu teava fisurata, chiar nu cred ca va lipseste asta de sarbatori, ar fi nasol rau
Mosul a venit si la noi , mai in avans ce-i drept, dar ne-am luat fiecare si o scurta de iarna, blugi, papuci, bluze, destule, asa cat pt o buna bucata de vreme, curand nu-mi mai iau nimic
Lasa ca o sa ajunga si la tine Mosul, sunt sigura ca ai fost cuminte si o sa fie darnic
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 dec 2013, 07:36:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 dec 2013, 08:29:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Neata jurnarel....si eu pe aci in fuga!!!
Au trecut si sarbatorile...nu stiu cand. Pe 24 am lucrat pana la 18, apoi in vizita la bunica bubului, apoi la ai lui...intr-un final dormeam in fund de pregatit, nimic!!!O prajitura cu indulcitor pt tata.
Asadar am fost musafiri...un pic acasa, apoi la bunica, apoi la niste prieteni si uite asa s-a facut 27 si iar la munca. De Anul Nou sunt gazda...asa ca tre sa gatesc curcan la cuptor, rulada de pui cu bacon si branza,salata de icre, tort diplomat, prajitura cu nuca, si restul sa mai aduca si ei!!!Ca tot eu sunt singura care lucreaza pana la 18 pe 31 dar dupa, am o bucatica de concediu!
Va pup rand pe rand si ne auzim cand ne permite programul.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
31 dec 2013, 01:04:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Anul nou ce va sosi sa-ti aduca multa sanatate, realizari si bucurii!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cuvinte, dieta, fapte, gcm, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|