Citat:
Anterior postat de Bebelicios
intro zi normala mananac macare gatita de mama ...
de dimneata nu mananc la pranz ciorbita sau ce gateste mama
si seara un ou sauu nush ce am poftaa...
|
d`aia nici nu slabesti...tu cand mancai normal..mancai cred ca pana in 1200kcal/cu indulgenta
...si ai impresia ca mancai mult atunci si d`aia te-ai ingrasat si acu tre sa mananci mai putin, asa-i? asta e logica ta
scumpa ...nu e bine
deci caloriile astea de 1000-1200 tre sa fie calorii sanatoase "pure" ca sa zic asa...ca sa poti slabi si apoi evident sa bagi si ceva miscare...chiar si doar mers
tu chiar crezi ca vre-una dintre noi a slabit tinand dieta ca a ta???? sa fim seriosi
...am fi fost toate niste lesinate de nici de lasat mesaje pe forum n-am fi fost in stare....
plus ca nu toata viata vei fi la dieta... mai vine o petrecere... o nunta..un botez... o serbare.... o zi de suparare... stres ..etc ... mai bine alege o dieta/regim sanatos ...care o data intrerupt nu aduce cu sine kilogramele in plus sau dublu
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]