merci slabutzo
fericirea mea cea mai mare nu e ca am dat jos 5 kg ci ca am dat jos destul de mult in cm..atat cat macar sa se observe la haine
Si da ...o sa bem sampanie cu siguranta
mai ales daca continui in stilul asta sau macar la un sfert cat am dat luna asta ...sa dau de acum lunar si sunt happy.
eh iar pulpele ...stiu...la astea voi slabi cel mai putin dar sper sa reusesc sa ajunga macar aproape de marime care erau inainte
Citat:
Anterior postat de slabuta
Felicitari, felicitari, gata bem sampanie 
Bravo Ianna, ai ce sarbatori, minus 5 kg 
Nu dispera cu pulpa, eu si acum la 52 kg tot am pulpe, dar le-am lasat in pace ca nu stiu ce sa le mai fac, cred ca asa mi-e constitutia ... 
La mai multe kg pierdute Ianna  |
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]