Citat:
Anterior postat de Helen
Masa musculara cantareste oricum mai mult decat grasimea , dar e bine sa dezvolti musculatura pentru ca ajuta la arderea grasimilor . 
Am avut mult timo 65 de kg si mi-e frica cand o sa ajung la greutatea asta ca sa o stagnez un pic ...dar intru pe un sport mai intensiv , alternez caloriile mai multe intr-o zi mai putine in urmatoarea zi si paote trec de faza de stagnare.
Ai dreptate 0.5 kg pe saptamana ar insemna cam 2 kg pe luna ceea ce e bine ...e un slabit sanatos.
Mersi de incurajari  si o zi minuntata  |
Stiu, tocmai de-aia nu mi-am facut griji daca am avut putin in plus cand m-am intors din excursie
Deci nu-ti fa nici tu griji, nu ne grabeste nimeni !
Ma bucur ca te-ai mai linistit. Ai un plan bun si pentru stagnare
Multumesc, sper ca ai avut o zi buna si tu
__________________
Jurnal Red Onion
Focus on your goals.. do not dwell on your weaknesses and failings, remind yourself constantly WHY you are doing the thing it takes to get you to where you want to be.
You can't get the butt you want by sitting on the one you have.
1 nov 2011 ~54 kg
1 dec 2011 ~58 kg