Subiect: Jurnal Vampiruta
View Single Post
  #36 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 16:02:16
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vampiruta

Citat:
Anterior postat de vampiruta Vezi mesajul
Multumesc si te mai astept in casuta mea........de fapt multumesc tutuor pentru sustinere

Deci tu zici sa mananc in jur de 1000 cal ca altfel apoi o sa ma ingras......o sa incerc desi sunt tentata sa pap cat mai putin si sa am rezultate cat mai rapide - se aplica visul cu "ce misto ar fi maine sa ma trezesc slaba" Promit sa incerc
Ceiut verde beau cam o data de doua ori pe saptamana, cam de cand m-am lasat de fumat mi-am dereglat obiceiurile. Inainte dupa prima tigara eram zilnic pe wc si era super......acum s-a schimbat povestea. Nasol e ca de fiecare data dupa ce beau ceaiul a doua zi sunt la extrema cealalt, de aceea il si beau rar.

Liviutzza succes mamei tale si sa ma tii la curent cu evolutia ei
exact d`aia iti si recomand ceaiul verde...ca te "purifica"...scapi de surplus care sta in intestine si cantareste cateva grame la cantar
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]