E greu, nico. Am ajuns brusc de la casnica la un job stresant, plus doi copii și tot ce înseamnă asta. Ies pe ușa la 7 dimineața și întru în cel mai bun caz la 7 seara. Măcar în weekend sunt libera.. Dacă pot spune libera, având în vedere ca pregătesc tot pt săptămâna ce vine, plus copiii care vor timp cu mami. O sa ma adaptez, sunt sigura, dar nu e ușor.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]