Eu cred ca Rina se bazeaza pe principiul:
80% papi corect : proteine,amidon,vitamine
20% papi ce nu e voie : carbo
Dar per total e ok ca se vad rezultatele...cu tot cu pizza,paste sau prajituri
Iar faptul ca in ziua de carbo ,poti papa si lucruri interzise...te ajuta sa ti dieta pe termen lung
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1875 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]