Subiect: POP Pilates
View Single Post
  #37 (permalink)  
Vechi 11 aug 2013, 11:33:29
Lauragirl's Avatar
Lauragirl Lauragirl este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: buzau, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
Implicit Re: POP Pilates
Citat:
Anterior postat de marry10 Vezi mesajul
Calendarul pe luna iulie cum vi se pare?? Eu am sarit peste partile de cardio De luni ma apuc serios de treaba!!

Mi se par foarte solicitante exercitiile avand in vedere ca acum 3-4 luni nu puteam sa fac un filmulet complet, desi faceam turbo fire, insanity,tae-bo. Cele pentru abdomen ma rupeau... Acum sunt inca challenging,dar daca nu ar fi, probabil m-as plictisi.
Cred ca Pop Hiit-urile sunt cele mai dificile pentru mine,si da si eu am sarit peste unele parti de cardio,dar deobicei am facut altceva in schimb intimpul ramas.Dar ma bucur ca se simte foarte tare dupa aceste Hiit-uri cum se tonifiaza corpul si sre modeleaza muschii <3
__________________
Jurnal de mentinere-Laura
Ticker slabit pentru Lauragirl
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat