Buna Corina si bine ai venit...avem ceva in comun-numele
am si eu o intrebare...in legatura cu faptul ca nu poti sa mananci pranzul la scoala...nu ai putea sa iei micul dejun la 8-9 cand te trezesti si sa mai mananci o data la 12 inainte sa pleci?
in felul asta ai putea sa mananci la md lapte sau iaurt cu ce vrei tu iar la pranz ceva mai consistent care sa iti dea energie pt alea 7 ore petrecute la scoala
plus ca nu ar mai trebui sa manaci la sc decat un fruct sau alta gustare light
kore, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1983 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]