23 aug 2011, 16:47:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
hei buna ce mai faci?:*:*
ma uitam la dieta facuta de tine pare destul de ok
nu stiu ce sa zic
dc nu incerci disociat pe mese
adica dimineata lactate sau ou..la amiaza friptura cu salata sau
si seara legume cu carnita /peste sau doar legume un ex doar)
stii dc?
e vara vine toamna sunt multe legume proaspete.....poti manca disociat pe mese 
p.s daca nu te deranjeaza ca te intreb cati ani ai?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|