Citat:
Anterior postat de marya mary
da asa e.off,banii astia,greu vin si repede se duc. in ce consta dieta south beach?
|
se consuma carne slaba, oua, branzeturi si lactate degresate, legume fara multi carbohidrati, nuci, alune...se interzic in prima faza fainoasele, cerealele, cartofii, orezul, dulciurile, alcoolul, fructele...daca te uiti pe site in partea din stanga sus la rubrica diete gasesti acolo South Beach...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1794 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]