Bunaa
Cum se zice? Tocmai atunci cand astepti ceva mai tare atunci nu se intampla?
In astea 2 saptamani -0.5kg
Deci asa ceva...
Mno ce sa facem, mergem mai departe, nu e facut sa vad 79 cel sfant
Nu sunt pe rusi si nu e masa musculara, e lipsa mersului pe jos, deci vedeti cand conteaza? Abia astept sa o ia busul pe ruta obisnuita, sa nu fiu nevoita sa plec cu 30min mai devreme de acasa si sa reiau plimbarile de dinainte venit de servici.
Va pup, capul sus si mergem mai departe.
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2253 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]