Subiect: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
View Single Post
  #3728 (permalink)  
Vechi 30 aug 2012, 12:51:25
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
buna dimineata...mm...am dormit atit de bine, dar tot nu m-am saturat de somn, ca m-am trezit la 7...o ora am avut de lucru pe afara, am adus apa am hranit animalele deci am consumat caloriile. Am mincat un mic dejun sanatos din fulgi de ovaz cu stafide si lapte, urmeaza o cana mareee de ceai...Pentru gustarea 1 am struguri, la prinz hrisca fiarta cu ciuperci si brinza de oi, la gustarea2 pepene rosu, si la cina 2 oua fierte cu salata de rosii. Cam asta e meniul meu pe azi, sper sa ma tin de el.
Buna Cris!
Imi pare rau sa aud ca nu mai dormi in acelasi pat cu sotul? Cine a luat hotararea asta tu sau el? Uff de s-ar rezolva mai repede treburile intre voi, macar sa stii si tu o treaba..

Fain meniul tau.. Cum vine asta hrisca fiarta cu ciuperci si branza de oi? E o mancare din toate sau le mananci separat?
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]