Citat:
Anterior postat de Alesiana
|
Bine Alesiana te asteptam cu lamuriri.,poate prindem curaj si-o dam pe raw food.
sa va spun ce -am patit ieri.
tocmai imi puneam adidasii sa ma pregatesc pt pedalat pe la 18 si cand m-am ridicat m-a luat o durere abdominala sub coasta dreapta de am ramas intepenita nu mai puteam face nici o miscare,zici ca m-a taiat cineva acolo;abia am reusit sa ajung in pat sa stau culcata.mi-a trecut dupa 10 minute.O fi de la bila ,de la ficatsau o fi fost o simpla contractie a muschilor abdominali ,nu stiu o fi un semn ca mananc prea multe proteine....
laurra, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2266 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]