Astăzi am făcut greșeala sa na cântăresc și am +100g, adică 57.9. Și asta după un post serios. Noroc ca sunt motivata. Am slăbit 2 kg într-o săptămână, știam ca va fi greu sa ma stabiliz aici.
pun totuși și pe seama constipației, câteva zile am umblat prin oraș și.. Asta e, îmi revin eu..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]