[Q88]

Anterior postat de butterfly30

Când e în casa curat și toate la locul lor parca ma calmez instant.. La optionalul de MindLab profesoara le spune copiilor ca ordinea în banca ajuta la ordinea în minte. Cam are dreptate.

Ar trebui să aplic și eu.
Ordinea în casă, poate ajută și ordinea în minte.
Abia am avut timp să bag la spălat aseară pe la 22:00.
Azi mă duc să întind rufele și să bag a doua mașină.

[butterfly30]

Astăzi zi de post. Apa minerala, cafea. 14 mii de pași. Am fost prin oraș și nua am ajuns la timp acasă sa mănânc, cum îmi propusesem, astfel ca postul de 500 cal s-a transformat în post complet. Acum încerc un pic de bicicleta și visez la o banda...

[butterfly30]

Astăzi am făcut greșeala sa na cântăresc și am +100g, adică 57.9. Și asta după un post serios. Noroc ca sunt motivata. Am slăbit 2 kg într-o săptămână, știam ca va fi greu sa ma stabiliz aici. pun totuși și pe seama constipației, câteva zile am umblat prin oraș și.. Asta e, îmi revin eu..

[butterfly30]

Partea buna e ca mai am o singură pereche de pantaloni care nu îmi vin, dar sunt miiiiici . Stau bine.

[butterfly30]

Meniul de ieri:
M1. Piept de curcan grill, gorgonzola, zacusca vinete
M2. Un borcan zacusca de peste, ciocolata sweet&safe

[butterfly30]

Bună dimineața. Vad ca mi#am revenit din pofta de carbo, cred caa fost pms, ca m-a durut jn pic si capul și spatele. De cand am sterilet si nu mai am menstruatie nu mai stiu . O sa imi notez sa vad daca se potriveste si lunile urmatoare.
Sper ca pana marti, ziua mea de cantar, sa mai fac o zi de 500 cal, probabil duminica, poate mai dam in jos 1-200g. Greu cu slabitul la bătrânețe. Apropo de ce povestea Lore, al meu flăcău zice ca mami e ca o gelatina ������������������������

[niculina04]

Anterior postat de butterfly30

Bună dimineața. Vad ca mi#am revenit din pofta de carbo, cred caa fost pms, ca m-a durut jn pic si capul și spatele. De cand am sterilet si nu mai am menstruatie nu mai stiu . O sa imi notez sa vad daca se potriveste si lunile urmatoare.
Sper ca pana marti, ziua mea de cantar, sa mai fac o zi de 500 cal, probabil duminica, poate mai dam in jos 1-200g. Greu cu slabitul la bătrânețe. Apropo de ce povestea Lore, al meu flăcău zice ca mami e ca o gelatina ����������������

__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61

niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

[butterfly30]

Astăzi a fost cel mai greu post de pana acum. Am mâncat ieri la 2-3 și azi mi-a fost atât de foame încât mi-am dat seama ca dacă ma apuc de mâncat nu ma opresc la 500 cal. Asa ca nu am mai mâncat deloc, dar a a fost f greu. M-a durut apul de pe la 12 pa a la 4 și apoi a început sa mi se facă frig, apogeul fiind pe la 6 când așteptând flăcăul sa iasă de la tae kwon do am crezut ca mor de frig, am dat căldură în scaun la maxim de îmi lua foc fundul și în mașină la 26 de grade și totuși îmi clantaneau dinții în gura, a durat cam o ora și nu a fost deloc plăcut. Iar acasă când am făcut omleta pt copii și am prăjit niște cârnați pt soț am crezut ca nu rezist.. În fine.. Aia e.. Au fost și multe luni, chiar ani de mâncat mult și prost, mi-am făcut-o cu mana mea!!!
Acum pe bicicleta, cât oi putea pt ca mi se închid ochii de somn, nu știu când am dormit bine ultima data, oricum sunt măcar câteva luni..

[butterfly30]

Cu vârsta procentul normal de grăsime creste, metabolismul scade. deci e posibil ca dacă la 25 de ani sa te menții la 55 de kg cu efort moderat, la 35 sa fie un efort intens, iar la 45 sa fie aproape imposibil. De aceea ma lupt, ca să nu ajung la momentul de imposibil, pentru ca psihicul meu nu va putea accepta. E ok sa ai 36 de ani și sa arati mai bine ca oricând, trecerea timpului e mai puțin dureroasa, sunt convinsa ca să ajungi la 45 sa arăti mai bine ca oricând măcar ca și aspect corporal e minunat, și îmi doresc sa trăiesc aceasta experienta.

[butterfly30]

Gata 90 minute de bicicleta. Îmi trebuie neapărat banda înainte sa mi se invineteasca definitiv fundul