Subiect: Jurnal BOBOPUIU
View Single Post
  #376 (permalink)  
Vechi 13 sep 2010, 22:35:47
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal BOBOPUIU
[QUOTE=bobopuiu;326165]Neatza fetelor,
ei si a trecut 1 luna de cand m am alaturat voua si luptei cu kg...
a trecut relativ repede, si nu a fost o povara pentru mine, nu m am simtit nicio clipa ca fiind la o dieta!!

Am slabit 5,4kg
sunt foarte multumita..
dar in cm se vad o gramada..
nu credeam ca 5 kg la 100 se vad..da culmea ca se vad...
sunt convinsa ca aici si a spus cuvantul sportul...

in concluzie, sus pe sa si mergem inainte...
incepem o luna noua, mai motivata ca pana acum, cu sport si o alimentatie sanatoasa....

ieri am sarbatorit mancand 100 grame inghetata......si peste la gratar prins de sotul meu...[/QUOTE]
 Felicitari!!!!!!!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]