23 feb 2012, 20:35:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
Mirutza eu imi doresc sa mai schimb odata prefixul  ...
iata si meniul meu de azi: VITAMINE
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:47
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 300ml - 6 calorii
Fructoza, 10g - 40 calorii
Banane/Banana, 106g - 95 calorii
Gustare 1, ora 13:04
Mere, 200g - 104 calorii
Prune uscate, 60g - 144 calorii
Prânz, ora 13:03
Ciorba legume, mayya, 600g - 210 calorii
[i]Gustare 2, ora 15:53[/i
Nuci, 46g -
302 calorii
Banane/Banana, 110g - 98 calorii
Gutuie, 90g - 52 calorii
Ananas, 190g - 114 calorii
Cina, ora 16:21
Varza calita a la lorellai, 300g - 111 calorii
Masline verzi, 80g - 116 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1392 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal -
2040 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2040 calorii |
Mi-am dat seama ca mai vrei sa mai schimbi prefixul inca o data. Scrie la ticker la cat vrei sa ajungi  .Spor la slabit in continuare. 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|