Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Flori, felicitari pentru schimbarea prefixului Sa tot auzim vesti din astea
Mirutza, felicitari pentru cele 800g lipsa! E foarte bine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2012, 19:14:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Flori, felicitari pentru schimbarea prefixului  Sa tot auzim vesti din astea 
Mirutza, felicitari pentru cele 800g lipsa! E foarte bine  Sper sa ne dai o veste si mai buna luni, la ziua de cantar 
Nicoles, imi pare rau ca nu va simtiti bine  Sper ca necazurile sa treaca si sa nu mai apara pe masua ce se incalzeste afara.
Simo, ma bucu ca sunteti bine
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 19:14:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Ce mai faci Dorutza?
Cum merge slabitul? Te-ai decis la o dieta anume sau inca ti Rina personalizata  ?
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 20:05:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
ori ma ia o raceala.. ori imi vine.. ori ceva se intampla.. hahaha vb sotului.. dar nu ma simt bine deloc.. is asa umflata la fatza.. am visat aiurea.. noroc ca m-a trezit sotul.. plangeam in vis de numa.. ca mama si sormea plecasera la tzara si nu m-a luat si pe mine hahah,,
deci si eu tin rina personalizata.. nu fac abateri grave..dar sunt ele acolo mici... o gura de lapte. una de nuci.. un ou.. hahaha dar aseara pur si simplu nu am puttu sa mai mestec carne de vita.. si de aia..
azi am piure de cartofi.. dar contine si lapte ca a pus sotul..
poate am lipsa de calciu haha.. mi-am luat o aspirina.. si un calciu..un probiotic..haha mi-am facut si eu ;;farmacie'' in dulap/
eh acuma e ciudat ca am visat ca nu eram insarcinata hahahasi eram cam dezamagita haha
miruta ce mult slabesti waw..
eu de abia am dat 600 de grame in prima tura..
la vitamine.. sa papi banane.. si nuci, alune.. migdale.. iti tin f bine de foame..
si legume.. din astea mai satioase.. vanata,,, brocoli, conopida.. mananca cantitati mai mari.. si mai des.. eu la cina am avut o farfurie mare de legume.. calite putin cu ulei.. nah.. dar a fost prima data in viata mea cand am mancat numai vegetale.. intr-o zi..
pot sa ma fac vegetariana hahaha
__________________
inceputul e greu
|
23 feb 2012, 20:17:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de jessik
ori ma ia o raceala.. ori imi vine.. ori ceva se intampla.. hahaha vb sotului.. dar nu ma simt bine deloc.. is asa umflata la fatza.. am visat aiurea.. noroc ca m-a trezit sotul.. plangeam in vis de numa.. ca mama si sormea plecasera la tzara si nu m-a luat si pe mine hahah,,
deci si eu tin rina personalizata.. nu fac abateri grave..dar sunt ele acolo mici... o gura de lapte. una de nuci.. un ou.. hahaha dar aseara pur si simplu nu am puttu sa mai mestec carne de vita.. si de aia..
azi am piure de cartofi.. dar contine si lapte ca a pus sotul..
poate am lipsa de calciu haha.. mi-am luat o aspirina.. si un calciu..un probiotic..haha mi-am facut si eu ;;farmacie'' in dulap/
eh acuma e ciudat ca am visat ca nu eram insarcinata hahahasi eram cam dezamagita haha
miruta ce mult slabesti waw..
eu de abia am dat 600 de grame in prima tura..
la vitamine.. sa papi banane.. si nuci, alune.. migdale.. iti tin f bine de foame..
si legume.. din astea mai satioase.. vanata,,, brocoli, conopida.. mananca cantitati mai mari.. si mai des.. eu la cina am avut o farfurie mare de legume.. calite putin cu ulei.. nah.. dar a fost prima data in viata mea cand am mancat numai vegetale.. intr-o zi..
pot sa ma fac vegetariana hahaha |
Mi-am luat si banane si migdale si seminte decojite ( sa arunc prin salata). Am ceva emotii, dar sper sa trec cu bine.Nici eu nu am mai mancat niciodata doar legume si fructe. Maine la pranz salata si spre seara ciorbita ( fara lucruri interzise..doar zeama)
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 20:32:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Florentina, bravo ptr schimbarea prefixului. 
Si eu doar asta imi doresc...sa ajung sa schimb prefixul 
Azi am fost la Kaufland si am facut provizii de ziceai, ca de maine se inchid toate magazinele  Am luat fructe, multe legume, seminte, migdale...de toate, ca sa pot supravietui maine cand am prima zi de vitamine
La iesirea din magazin, mi-am luat si o prajiturica , ca azi am zi de carbo.Pana acuma cantarul arata - 800 grame  |
Mirutza eu imi doresc sa mai schimb odata prefixul  ...
iata si meniul meu de azi: VITAMINE
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:47
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 300ml - 6 calorii
Fructoza, 10g - 40 calorii
Banane/Banana, 106g - 95 calorii
Gustare 1, ora 13:04
Mere, 200g - 104 calorii
Prune uscate, 60g - 144 calorii
Prânz, ora 13:03
Ciorba legume, mayya, 600g - 210 calorii
Gustare 2, ora 15:53
Nuci, 46g - 302 calorii
Banane/Banana, 110g - 98 calorii
Gutuie, 90g - 52 calorii
Ananas, 190g - 114 calorii
Cina, ora 16:21
Varza calita a la lorellai, 300g - 111 calorii
Masline verzi, 80g - 116 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1392 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2040 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2040 calorii
|
23 feb 2012, 20:35:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
Mirutza eu imi doresc sa mai schimb odata prefixul ...
iata si meniul meu de azi: VITAMINE
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:47
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 300ml - 6 calorii
Fructoza, 10g - 40 calorii
Banane/Banana, 106g - 95 calorii
Gustare 1, ora 13:04
Mere, 200g - 104 calorii
Prune uscate, 60g - 144 calorii
Prânz, ora 13:03
Ciorba legume, mayya, 600g - 210 calorii
[i]Gustare 2, ora 15:53[/i
Nuci, 46g -
302 calorii
Banane/Banana, 110g - 98 calorii
Gutuie, 90g - 52 calorii
Ananas, 190g - 114 calorii
Cina, ora 16:21
Varza calita a la lorellai, 300g - 111 calorii
Masline verzi, 80g - 116 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1392 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal -
2040 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2040 calorii |
Mi-am dat seama ca mai vrei sa mai schimbi prefixul inca o data. Scrie la ticker la cat vrei sa ajungi .Spor la slabit in continuare.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 20:46:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
mi-a luat de 2 ori nucile..ma si miram atat de multe calorii
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:47
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 300ml - 6 calorii
Fructoza, 10g - 40 calorii
Banane/Banana, 106g - 95 calorii
Gustare 1, ora 13:04
Mere, 200g - 104 calorii
Prune uscate, 60g - 144 calorii
Prânz, ora 13:03
Ciorba legume, mayya, 600g - 210 calorii
Gustare 2, ora 15:53
Nuci, 23g - 151 calorii
Banane/Banana, 110g - 98 calorii
Gutuie, 90g - 52 calorii
Ananas, 190g - 114 calorii
Cina, ora 16:21
Varza calita a la lorellai, 300g - 111 calorii
Masline verzi, 80g - 116 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1241 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 2040 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2040 calorii
|
23 feb 2012, 20:50:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
mirutza stii ce mai poti sa iti faci de mancare
-mere coapte cu scortisoara si stafide
-fasole verde cu usturoi si marar
-ciuperci la cuptor..toci piciorusul si pui piper sare
-ciorba de legume
-varza calita
-legume la cuptor
-masline
-salata de vinete
-compot de mere cu scortisoara si 1 lg miere
|
23 feb 2012, 21:15:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
mirutza stii ce mai poti sa iti faci de mancare
-mere coapte cu scortisoara si stafide
-fasole verde cu usturoi si marar
-ciuperci la cuptor..toci piciorusul si pui piper sare
-ciorba de legume
-varza calita
-legume la cuptor
-masline
-salata de vinete
-compot de mere cu scortisoara si 1 lg miere
|
Mersi de informatii.
Pana acum imi place dieta, mi se pare ca e usor de tinut si ca mi se potriveste , iar cand vad cum coboara cantarul...imi place si mai mult.Sunt momentan foarte optimista si motivata si chiar simt ca o sa dau jos multe kg cu ea. Mersi Flori pentru virusul cu dieta Rina .M-ai virusat
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de MIRUTZA; 23 feb 2012 at 21:17:22.
|
23 feb 2012, 21:24:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
salutare!
eu azi carbo,1800kcal!(fara cioco)
sau sa o trec si pe aia!? dar nu am mancat-o inca!
in schimb am mancat mult gris cu lapte! (660g)
ps:am trecut si 18 g cioco!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de nicoleta100; 23 feb 2012 at 21:26:39.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
