Citat:
Anterior postat de BlackSirius
Nu ma supar,stiu ca am gresit infometandu-ma,iar pana la urma nu am mai rezistat(dupa ce am ajuns la 55 kg) si am inceput sa mananc iarasi foarte mult si asa ca m-am ingrasat,acum incerc sa repar greseala,dar parca nu mai am aceeasi vointa.Daca ai sa te uiti pe meniurile mele ai sa observi diferente mari de calorii de la o zi la alta.In unele zile reusesc sa mananc 800 de calorii,iar in altele exagerez.  Norocul meu ca lucrez destul de mult la sala si asa am mai oprit procesul de ingrasare.Acum as da orice sa vad macar un kg in minus pe cantar...pfff |
Toata chestia e sa nu faci aceeasi greseala inca o data
800 de calorii e mult prea putin si iti dai organismul peste cap. In alte zile vad 1500-1600 dar asta nu e deloc un dezastru pt ca tot cam pe la 1500-1600 e si metabolismul tau bazal (estimativ, nu am stat sa calculez), si tu oricum faci mult sport.
In plus caloriile nu sunt totul, ideal e sa incerci sa mananci cat mai "curat" adica fara aditivi, degeaba esti atenta la cantitati daca iti incarci organismul cu toxine.
Oricum, sa rabzi dureri de stomac de foame nu e in regula chiar de loc.