25 nov 2011, 20:57:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal auras
Citat:
Anterior postat de auroratoma
Inca o zi petrecuta destul de bine din punct de vedere alimentar,
De dimineata am mancat zacusca de vinete cu o felie de paine si musli cu lapte.
La pranz am mancat fasole ciorba cu salata de varza acra si un pic de friptura cu 6-7 felii de cartofi prajite. La gustarea de seara am preferat o para delicioasa.
|
Musli cum este?  cereale simple, integrale?
Citat:
Anterior postat de auroratoma
Am mancat si de seara. O felie de paine cu multa zacusca si o para super delicioasa. Am mai baut si un litru de apa si momentan ma simt destul de satula. Peste cateva minute ma apuc de aerobic....macar 30 de minute!
|
Sa nu exagerezi cu 'zacusca + paine'.
Spor la aerobic!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|