Subiect: Jurnal Vampiruta
View Single Post
  #38 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 14:46:40
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Vampiruta

Citat:
Anterior postat de vampiruta Vezi mesajul
Buna dimineata, am incercat sa scriu si aseara dar mergea forumul ingrozitor de greu....abia am reusit sa imi completez meniul.
Am inceput sa mananc grepfruit seara (e o seara sau ar fi mai bine dimineata?).....cred ca e cel mai mare sacrificiu facut in aceasta dieta, ar merge cu niste miere din dulapul cu minuni dar cand am vazut cate calorii are mierea mi-a trecut de tot. Ieri am baut si ceiutul verde asa ca azi noapte am profitat de un planset de-a ficamii si am dat o fuga si pana la wc........de dimineata nu mai zic ca dupa prima gura de cafea eram din nou pe tron. Noroc ca lucrez de acasa De fapt noroc ca lucrez de acasa in multe privinte: dimineata expediez copilul la mamaie pana pe la 5 si taticul munca de teren tot pana pe la 5 iar mami face sport cel putin o ora, dus, pap si abia apoi munca, intre munca pap si merg pe tron de cate ori vrea muschiul meu ca nu incurc pe nimeni.
Azi orez
Crisscump te-ai lasat batuta?

las ca ceaiul verde e f bun...cunosc un tip... sofer de meserie...care a slabit peste 30 kg doar cu ceaiul verde....cat despre dieta tinuta nu cunosc detalii...dar nu cred ca a tinut cine stie ce avand in vedere meseria ...si mancatul prin truck stations
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]