Subiect: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
View Single Post
  #380 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 21:21:48
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: O luna fara dulciuri!! Partea V (start 2 septembrie)
Citat:
Anterior postat de allys Vezi mesajul
buna slabutelor
ce pot sa zic...intru cam rar pe forum..insa nu am abandonat nu nu..chiar deloc..pot zice ca e chiar a2a zi fara faina alba
sa va spun cum a fost meniul meu de azi :
dim: 1/2 grapefruit 2 prune ceasca de activia cu fulgi de porumb
un mar pe la scoala si la 14:30 -15 o salata mare de varza si ardei rosu cu telemea si am papat si niste nuci ..in jurul orelor 16 iar niste nuci(mai multicele..sunt din alea noi si nu am mai mancat de ani buni)
Stiu ca nu e prea bine ca am doar 2 mese principale in loc de 3, insa asa mi s-a obisnuit organismul
va pup si spor in continuare
Allys ,mi se pare ca meniul tau e sub 800 Kcal.Nu reusesti nimic daca te infometezi o saptamana. Apoi ,cand vei manca ceva normal ,vei infuleca ...ca dupa o saptamana in care ai facut foame! incearca sa mananci putin si des -3 mese principale si 2 gustari.
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
Ticker slabit pentru curly.light
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat