Fetelor suparate pe cantar, uite exemplul meu : pentru ca mi-a revenit tranzitul ai dimineața din profil eram ca o linie am zis sa ma cântăresc... Pffff 57.8
. Practic plus 400 de g dup cumințenie si aport si IF. Asta este exact ceea ce merit! In loc sa ma bucur de abdomenul meu plat, am cerut validare de ka cantar su m-am deprimat. Nu e vina mea? Daca oglinda zice de bine mai contează ce spune cantarul?
ma voi cantari duminica, si apoi voi incerca sa raresc la două săptămâni. Sunt foarte convinsa ca ideal e odata pe luna. Nu ai ce rezultate sa astepti mai repede de o luna!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]