Citat:
Anterior postat de corina3434
Uau! Va multumesc pt primire  
E tarziu si trebuie sa ies ca maine dimineata am niste rafuieli cu chimia. Promit ca raspund maine la ultimele mesaje si postez meniul de maine. Incerc sa.l incarc cat mai mult  . Cel putin 750 kcal ( asta inseamna cu 100 mai mult decat azi ).
Noapte buna! Pupici si merci mult inca o data . sunteti grozavi  |
Ar fi grozav daca reusesti 750
...eu am zis ca deh poate ti-e teama...dar daca vrei se poate, normal. Astept meniul
Cat despre mancarea la scoala...si eu prin clasa a noua aveam retineri...dar cu timpul realizezi ca intotdeauna noul va fi carcotat
si obisnuinta ignorata
si apoi crezi ca la cat de slabanoaga esti va mai comenta careva ca mananci (poate doar din invidie sau de pofta
).Ca si in viata, tu vezi-ti de ale tale, ca nu colegele care vor comenta...daca vor comenta... iti vor da o mana de ajutor pe strada cand (doamne fereste) ai lesina
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]