[alexandra elena]

Anterior postat de Paulikaa

Buna fetelor!
A venit in sfarsit ziua de luni..pana acum am inceput bine...imi scriu intr-un carnetel ce mananc si ce beau ca apoi la sfarsitul zilei sa pot sa imi calculez caloriile si sa vad daca sunt de ajuns sau prea multe. Sper ca de data aceasta sa fie mai bine si sa pot sa ma pun pe treaba.
O zi frumoasa sa aveti in continuare! Va pupacesc :*

cel mai bine ar fi sa iti calulezi caloriile inainte...adica cu o zi inainte sa stabilesti ce o sa mananci in ziua care urmeaza ca nu cumva seara sa ai surprize ca ai mancat prea mult.

incearca sa faci si sport si o sa fie un rezultat mai bun