Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal alexandra elena

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 11:54:43
alexandra elena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina's 90 ( cu lucia si vale :x )
Date: 162cm, 74.5kg
Mesaje: 256
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnal alexandra elena

Buna slabutelor.Nu demult am cont pe acest site...mi'a fost recomandat de o prietena si de atunci in fiecare zi intru pe el. Vreau si eu sa slabesc sanatos deoarece am mai incercat sa slabesc de foarte multe ori si tot c am obtinut au fost 3-4 kg date jos apoi efectul yoyo dublu Am 1.62 cm si initial 75,1 kg si vreau sa ajung la 52.Am pornit de la 79.8 kg si am reusit sa dau impreuna cu slabutele 4,7 kg in aproximativ 3 saptamani pana acum O sa imi continu lupta impotriva kg.Cel mai greu mi'a fost sa beau 2 l d apa pe zi..dar acum reuesec..cu stica le 0.5 l e mai usor decat cu cea de 2 l . Nu am tinut nici o cura, pur si simplu mananc sanatos, fac sport ( tae-bo ).Imi calculez zilnic caloriile necesare si gatesc doar retete pe de site. Nu am mai scris pana acum nimic dar este un nou inceput.
Va pup si spor tuturor al slabit
alexandra elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 12:01:05
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit re: Jurnal alexandra elena

Citat:
Anterior postat de alexandra elena Vezi mesajul
Buna slabutelor.Nu demult am cont pe acest site...mi'a fost recomandat de o prietena si de atunci in fiecare zi intru pe el. Vreau si eu sa slabesc sanatos deoarece am mai incercat sa slabesc de foarte multe ori si tot c am obtinut au fost 3-4 kg date jos apoi efectul yoyo dublu Am 1.62 cm si initial 75,1 kg si vreau sa ajung la 52.Am pornit de la 79.8 kg si am reusit sa dau impreuna cu slabutele 4,7 kg in aproximativ 3 saptamani pana acum O sa imi continu lupta impotriva kg.Cel mai greu mi'a fost sa beau 2 l d apa pe zi..dar acum reuesec..cu stica le 0.5 l e mai usor decat cu cea de 2 l . Nu am tinut nici o cura, pur si simplu mananc sanatos, fac sport ( tae-bo ).Imi calculez zilnic caloriile necesare si gatesc doar retete pe de site. Nu am mai scris pana acum nimic dar este un nou inceput.
Va pup si spor tuturor al slabit

buna ai venit alexandra:*:*:*
felicitari pt kg slabite
si ...pentru ca ai reusit sa iti schimbi stilul de viata
mmult succes in continuare
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #3 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 14:19:26
alexandra elena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina's 90 ( cu lucia si vale :x )
Date: 162cm, 74.5kg
Mesaje: 256
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal alexandra elena

Mersi mult lucia ely ...imi cer scuze ca raspund sau postez mai greu comentarii dar inca nu sunt 100 % obijnuita cu siteul...dar am vreme...si o sa ne cunostem mai bn.
alexandra elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 14:21:48
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit re: Jurnal alexandra elena

Citat:
Anterior postat de alexandra elena Vezi mesajul
Mersi mult lucia ely ...imi cer scuze ca raspund sau postez mai greu comentarii dar inca nu sunt 100 % obijnuita cu siteul...dar am vreme...si o sa ne cunostem mai bn.
stai linistita toate ne-am descurcat mai greu la inceput:*:*

o sa mai trec pe la tine prin casuta ...
eu cu una din fete cu yulyka am organizat un concurs ..care tine pana in septembrie daca vrei poti sa ni te alaturi:*:* asa le cunosti mai usor pe fete si poatte reusesti sa te ambitionezi si mai tare:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #5 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 14:25:07
alexandra elena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina's 90 ( cu lucia si vale :x )
Date: 162cm, 74.5kg
Mesaje: 256
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal alexandra elena

Abia acum am vazut cate greseli am facut la jurnal da nah...ma intelegeti
am un servici super care imi permite sa stau mai toata ziua pe forum.
as vrea sa stiu care e chesti cu "slabuta moderator", "sunt in trecere", "sunt o slabuta", ce sunt astea si ce inseamna?
ms
alexandra elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 14:34:01
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit re: Jurnal alexandra elena

Citat:
Anterior postat de alexandra elena Vezi mesajul
Abia acum am vazut cate greseli am facut la jurnal da nah...ma intelegeti
am un servici super care imi permite sa stau mai toata ziua pe forum.
as vrea sa stiu care e chesti cu "slabuta moderator", "sunt in trecere", "sunt o slabuta", ce sunt astea si ce inseamna?
ms
pai in fuctie de cat de activa esti pe forum si cate mesaje ai trimis ...acel status se schimba:*:* la 300 de mesaje esti sunt o slabuta ...pe la 1000 se schimba in slabuta cu vechime ...si asa mai departe:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #7 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 14:36:20
alexandra elena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina's 90 ( cu lucia si vale :x )
Date: 162cm, 74.5kg
Mesaje: 256
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal alexandra elena

ms de primire si de raspunsuri
spor la slabit
incep sa ma invat
alexandra elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 14:39:02
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit re: Jurnal alexandra elena

Citat:
Anterior postat de alexandra elena Vezi mesajul
ms de primire si de raspunsuri
spor la slabit
incep sa ma invat

ma bucur:*:*:*
spor la slabit si tie
si sa nu crezi ca scapi asa usor de mine
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #9 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 14:40:36
alexandra elena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina's 90 ( cu lucia si vale :x )
Date: 162cm, 74.5kg
Mesaje: 256
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal alexandra elena

Nu vreau sa scap..deaia am intrat in comunitate
sa'mi zici exact cum sa fac sa ma inscriu in concurs!
ms
alexandra elena, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 14:42:20
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit re: Jurnal alexandra elena

Citat:
Anterior postat de alexandra elena Vezi mesajul
Nu vreau sa scap..deaia am intrat in comunitate
sa'mi zici exact cum sa fac sa ma inscriu in concurs!
ms
pana iti scriu mergi ca ti-am lasat un mesaj la slabute 70-80

deci ...trebuie sa scrii greutatea de acuma ,,,,cat ai vrea sa slabesti pana in 22 septembrie(in numar real)
ce dieta tii ...cat sport faci
iar in fiecare seara sa vii la raport cu meniu si cate minute ai facut sport
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr

Ultima dată editat de lucia ely; 23 iul 2010 at 14:44:24.
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, kilograme, sanatos, slabit, slabit sanatos, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ Un Pai Roz Arhiva jurnale slabit 1665 27 iul 2013 12:42:23
La multi ani, Elena si Constantin! Luna La Multi Ani! 46 21 mai 2013 07:07:39
Jurnal ALEXANDRA mayya Arhiva jurnale slabit 406 01 mar 2012 14:47:50
Ce greu ii... Jurnal Alexandra Caty Alexandra Caty Arhiva jurnale slabit 56 24 dec 2010 13:35:15
jurnal ..Alexandra..(drama queen) drama queen Arhiva jurnale slabit 830 01 iul 2010 10:34:00

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole