23 aug 2011, 16:53:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
Citat:
Anterior postat de Afinutaslim
Azi am mancat pana acum lapte, pandispan si afine. Si branza de vaci.
Bineinteles ca fursecurile de ieri cu alune s-au vazut azi la cantar. 1 kg in plus. De fapt au fost 567 calorii x250g=1417 calorii doar din alune ieri.
Deci am depasit cu mult 2000 de calorii ieri si mai ales 125g grasimi, tot din alune.
Eu de la grasimi par sa ma ingras cel mai mult.
|
nu ai cum sa te ingrasi atat de repede
nu ai eliminat tot ce ai mancat(sau ce era de eliminat) si probabil e si retentie de apa...dar fii sigura ca nu e grasime
legat de ulei de cocos nu stiu nimic
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|