Subiect: Regimul Dukan (partea 2)
View Single Post
  #3916 (permalink)  
Vechi 30 sep 2012, 09:23:59
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de erasmine Vezi mesajul
Neatza fetele!
va vine sa credeti ca azi dupa prima zi de Pl am +0.5kg? Deci, eu cred ca am sa tin mai putine zile de PL (am mai zis asta si mai demult) si aseara am mancat pulpita de pui cu salata verde si o bucatica mica de prajitura.am mai gustat cat am gatit dar...totusi.sunt suparata pai daca iau la fiecare zi de PL cate jumate de kg atunci....ce fac?
Neata, eu zic sa tii si PL, avem nevoie de vitaminele din legume, incearca sa fie doar 1/3 legume si restul proteine, sa vezi ca vei slabi si asa...eu una am slabit si in zilele de PL, pt ca mi-am reglat tranzitul
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]