Citat:
Anterior postat de Malaika
Livia, wow, deja o luna fara zahar? Felicitari! Si felicitari pentru ca ai rezistat eroic prajiturilor colegei!
|
multumesc mult, ma gandesc doar la telul meu si sa stii ca ma ajuta
plus ca am vazut si rezultate dupa 3 saptamani, picioarele imi erau de nerecunoscut, au inceput sa se iveasca muschii
multa bafta si reusita in a va atinge telul va doresc tuturor
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]