View Single Post
  #398 (permalink)  
Vechi 03 apr 2018, 12:19:41
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Nou început. De data asta, până la capăt!

Buna, fete dragi! Sper ca sunteti bine si ca primavara v-a gasit voioase.
Am avut un weekend tare, tare placut. Am mers sa sarbatoresc Floriile acasa, in familie. I-am vizitat si pe bunici, a fost o atmosfera tare frumoasa. Am primit si o multime de complimente pentru silueta, desigur ca si asta m-a facut sa ma simt foarte foarte bine
Meniurile au fost ok in ultimul timp. Am decis sa tin post cateva saptamani. asa ca m-am delectat cu multe salate, supe de legume, hummus, linte si naut gatite in fel si chip, quinoa, hrisca (mi-a facut mama niste sarmalute de hrisca geniale), masline, avocado. Am mancat indestulator, si chiar simt ca pauza de la carne si produse lactate imi prinde foarte bine. Parca am un ten mai curat si mai luminos . Am ajuns la sala doar de 2 ori, in schimb, saptamana trecuta..
De Pasti cred ca o sa fiu destul de cuminte. Ai mei nu pregatesc chestii nesanatoase, au si eu problemele lor de sanatate si se feresc.. voi merge 2 zile pe la bunici, acolo probabil o sa mai calc stramb . Pentru meniul nostru sanatos de acasa planuim sa facem banana bread in loc de pasca.. si ca tratatie visez la o rulada de spanac cu branza.

De ieri m-am intors la Iasi.. ore la facultate nu prea mai am saptamana asta, dar profit de timp sa mai lucrez la licenta. Abia astept sa ma intorc acasa!

Daca vreti sa va delectati cu un film frumos de sarbatori, va recomand sa va uitati la animatia care a luat premiul Oscar anul acesta: Coco. L-am vazut peste weekend cu ai mei... un desen animat frumos, sensibil, cu intelesuri profunde. M-a "uns la imima", ca sa zic asa . Sa nu mai mentionez ca actiunea se petrece in Mexic, a fost fix pe sufletul meu!

O saptamana minunata!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
adinico (04 apr 2018), lidiuta (04 apr 2018), nikytour (03 apr 2018), Un Pai Roz (04 apr 2018), Zoe (04 apr 2018)